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自炊は時間の無駄なのか？
- 時間をかけて料理を作った後、 早食いのため3～5分で食べ終わってしまったときに虚無感が、、、
- 自炊しても全然節約できない
- 労力と時間の無駄な気がする
本記事ではこのような悩みにお答えします。
結論、その人が持っているスキルによっては、自炊は時間の無駄となってしまいます。
それはなぜなのか？
記事の前半に、自炊のメリットとデメリット。
後半には、自炊をやめて得られたメリットを話しつつ解説していきます。
また、僕が実際に利用している『おすすめの食サービス』を紹介しているので、チェックしてください。
太郎ちなみに、僕は自炊の回数を減らし、副業の時間にあてています。
一人暮らしの人はどのぐらいの頻度で自炊してる？
一人暮らしの人はどのぐらいの頻度で自炊しているのか。
気になったので、調べてみました。
マイナビさんの調査では以下の結果となったようです。
第1位 5回 56人（28.3％）
第2位 0回 49人（24.8％）
第3位 7回 36人（18.2％）
第4位 3回 19人（ 9.6％）
第5位 1回 13人（ 6.6％）
マイナビ https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/49657
ほぼ毎日自炊する人と、全く自炊しない人とにはっきり傾向がわかれたようです。
太郎「自炊しなくちゃ。お弁当やお惣菜、外食は罪悪感が、、、」こんな風に悩んでいる人はもっと気楽に考えてもよさそうですね。
自炊の3つメリット『時間の無駄じゃない！』
はたして自炊は時間の無駄なのか？
一度メリットを確認しておきます。
- 生活スキルのアップ
- 健康的な食事をつくれる
- リフレッシュできる（料理好きであれば）
自炊をするには、献立・買い物・調理・片付け・掃除をしなくてはいけません。
そのため、自炊をすれば必然と生活のスキルアップができます。
そして、自分で調理をするので、塩分や糖分を抑えることも可能です。
また、料理好きな人であればリフレッシュでき、有意義な時間を過ごせますね。
料理が上手くなりたい・料理が好き・健康的な食事を作れる人にとって自炊は、時間の無駄じゃない！
自炊の4つデメリット『時間の無駄かも、、、』
- 時間がかかる（献立・買い物・調理・片付け）
- キッチンが汚れる
- 水道代・ガス代がかかる
- 料理が好きじゃない・得意じゃない人にとってはストレス
自炊をするには献立・買い物・調理・片付けは必ずやらなきゃいけない。
全部やるとなると1時間以上はかかってしまいますよね。
また、こまめに掃除しないとどうしてもキッチンが汚れていきます。
掃除好きじゃない人にとっては、面倒なんですよね。
太郎勉強や仕事で忙しい人にとっては貴重な1時間。
僕は自炊の回数を減らして、自分の時間を確保しています。
料理が苦手・嫌い、健康面を考慮した食事をつくれない人にとっては、自炊は時間の無駄！
自炊の回数を減らして得られたメリット【実体験】
- 好きなように使える時間が増える
- 生ごみが減る
- キッチンが汚れない
- 水道代・ガス代が安くなる
太郎僕は空いた時間に副業を始めました。
お小遣い程度ですが、お金も稼げてスキルアップもでき、充実した時間を過ごせています。
自炊をやめられる・回数を減らせる食のサービス【おすすめ4選】
お弁当・お惣菜
お弁当やお惣菜を利用することで、自炊の回数を減らせます。
スーパーだけでなくコンビニでも手に入るので、とても手軽です。
太郎僕は週に1回ほど利用しています。
家に着いてすぐ食べられるので、自分の時間が増えます。
手軽なのでおすすめ。
栄養面が気になる方は本記事でも紹介してある『宅配の冷凍弁当』がおすすめ。
管理栄養士の方がメニューを考えています。
テイクアウト・デリバリー
テイクアウトやデリバリーは、自炊をやりたくない・時間が欲しいときには便利なサービス。
特にデリバリーは、買いに行かなくてもいいのでとっても効率的。
待ち時間に仕事や趣味、ほかの家事ができるのが魅力です。
太郎とはいえ、お金がかかるので、僕は月の利用回数を決めています。
栄養面が気になる方は本記事でも紹介してある『宅配の冷凍弁当』がおすすめ。
管理栄養士の方がメニューを考えています。
外食
自炊をやめたい・回数を減らしたい人には『外食』が便利。
買い物・献立・調理・片付けすべてお店の人がやってくれます。
料理や片付けが苦手な人には、ピッタリなサービスです。
宅配冷凍弁当（健康面を気にする方にもおすすめ）
宅配冷凍弁当は、買い物・調理・片付けの時間を短縮できます。
更に、お惣菜やお弁当、デリバリーだと健康面が心配ですが、宅配冷凍弁当は問題なし。
最近の宅配冷凍弁当は…
- 管理栄養士の方がメニュー作り
- 糖質・塩分などを制限（それでもおいしい）
など健康面を考慮してつくられています。
自炊はやめたいけど、健康面は気にしたい。
そんな方に宅配冷凍弁当はおすすめです。
太郎僕はnosh（ナッシュ）
を利用しています。
冷凍庫にストックしてあとは、電子レンジで温めるだけでOK。
利用回数が増えるほど安くなっていくので、気になる方はチェックしてみて下さい。
＼ 当サイト限定クーポンあり！ ／
定期しばり・解約金はありません
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nosh（ナッシュ）関連記事はコチラ
筆者本人もnoshを利用しています。noshを利用するか迷っている方はぜひ参考にして下さい。
【結論】 自炊は時間の無駄？
結論、料理が好きな方にとっては健康的な食事がつくれ、気分転換にもなります。
ただ、料理がめんどう・苦手・嫌いな人にとっては、それができない、、、
ストレスがたまるし、健康的な食事もつくれない。しかも時間がかかる。
このような人にとっては時間の無駄になります。
苦手なことは得意な人（食のサービス）に任せて、ほかの時間にあててもいいんです。
「自炊はしたくないけど、節約のためにやっている。」
このような人もいると思います。
ただ、自炊を思いっきりやめて、その時間をバイト・仕事・副業の時間にあてて、プラスにしている人もいます。
「自炊にストレスを感じている」
「料理が上手くなりたいわけじゃない」
そんな方は、自炊をやめても悪くないんです。
だってこんなにメリットがあるんだから。
- 好きなように使える時間が増える
- 生ごみが減る
- キッチンが汚れない
- 水道代・ガス代が安くなる
太郎自炊をやめる・回数を減らすなら以下の食サービスがおすすめです。
併用すれば飽きないですよ～。
宅配の冷凍弁当が気になる方は、下記の記事がおすすめです。
太郎ちなみに僕はnosh（ナッシュ）という冷凍弁当をよく利用しています。
＼ 当サイト限定クーポンあり！ ／
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nosh（ナッシュ）関連記事はコチラ
筆者本人もnoshを利用しています。noshを利用するか迷っている方はぜひ参考にして下さい。
