『コンビニに飽きた。自炊も嫌。』そんな方にイチオシの対策があります。

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本記事では、上記のお悩みにお答えしていきます。

記事の前半に、飽きてしまう理由と対策。
後半には、ズボラ向けに『買い物・料理いらず。かつ、飽きない方法』を解説しています。

コンビニ（弁当）に飽きる原因はこの3つ

1. 味が同じ
2. 味が濃い
3. 体に悪い

①味が同じ

コンビニ弁当は味付けが同じなので、飽きやすい傾向があります。

なので、自炊から比べると味が一定。
自炊よりコンビニ弁当は飽きやすいです。

②味が濃い

コンビニのお弁当は味が濃い目。
味が濃いと満腹じゃなくても、食欲がなくなっていくのが早いです。

その原因は血糖値。
血糖値が上がると、人は食欲が収まるようになっているからです。

なので、味付けが濃いコンビニ弁当は、普通に食べていても飽きていきます。

③体に悪い

コンビニ食には、食品添加物が多く含まれています。
また、コンビニ弁当だけでは栄養バランスが悪いです。

「健康に悪いだろうな…」
「健康に気をつけたいけど、めんどくさいしなぁ」

と食べている人も中にはいるはず。

そのため、気分的にも嫌になって、飽きてしまいます。

「健康には気をつけたいけど、自炊はめんどくさい…」
このような方には『宅食（宅配の冷凍弁当）』がおすすめです。

宅食（宅配の冷凍弁当）健康的な食事を電子レンジで温めるだけで、食べられます。

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コンビニ（弁当）に飽きたときの対策5選

1. 箸休めを用意する
2. 血糖値の急上昇をおさえる
3. 食のサービスを組み合わせる
4. 自炊をする
5. 宅食を利用する

①箸休めを用意する

箸休めとは…
食事の途中で気分を変えたり、口をさっぱりさせたりするために食べる料理のこと。

何度も同じ食べ物を食べるとやっぱり飽きてしまうもの。
そこで、主菜とは別に「箸休めの一品」で楽しむのも一つの手です。

酢の物、和え物、おひたし、漬物、サラダなど、主菜の味をじゃましない、あっさりした料理がおすすめ。

②血糖値の急上昇をおさえる

コンビニは味が濃い目。
血糖値が上がりやすいです。

血糖値が急激に上がると、人は食欲が収まるようになっています。
そのため、血糖値をゆっくり上げた方が、飽きにくいです。

なので、血糖値の急上昇をおさえる食べ方がおすすめ。

血糖値の急上昇をおさえる方法

③食のサービスを組み合わせる

下記の「食サービス」を組み合わせると、飽きません。

④自炊をする

コンビニ食は味が一定ですが、自炊は自分でつくるので、正確に測らない限りその日によって味が変わることも。
そのため、コンビニ食よりも飽きにくいです。

自分の好きな味に仕上げられるのも、良いところ。

ただ…
「自炊はめんどくさい！」
という人もいると思います。

自炊はしたくない・飽きたという方には『宅食』がおすすめ

⑤宅食を利用する

気になる方は下記のボタンから公式サイトをチェックしてみて下さい。
メニューや口コミがみられます。

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自炊はしたくない・手軽がいい人には『宅食』がおすすめ

宅食とは…
宅配の冷凍弁当のこと。
メニューは管理栄養士が開発。
手軽＆健康を気にする人にピッタリなサービス

宅食のメリット

宅食（宅配の冷凍弁当）について詳しく知りたい方は、下記の記事をチェックしてみて下さい。

まとめ｜コンビニ（弁当）に飽きたときの対策4選

コンビニ（弁当）が飽きる理由はこの3つ

コンビニ（弁当）が飽きたときの対策5選

コンビニは飽きたけど、自炊はしたくない・手軽がいい人

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